Le massage Suédois est un massage dynamique et profond, qui a pour but de dissoudre les tensions.
Il met surtout l’accent sur les muscles et les articulations, mais a aussi des effets sur les systèmes nerveux et circulatoires.
Son effet est tonifiant et relaxant.
Il favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines.
Il aide le corps à retrouver toute sa souplesse, et son équilibre naturel.
La technique comporte plusieurs manoeuvres :
Effleurage, pétrissage, friction,foulage, percussion et vibration.
Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.
Aussi ce massage, raffermit et assouplit muscles et tendons.
Le massage Suédois est souvent considéré comme la forme la plus classique des approches corporelles.
Il est d’ailleurs le type de massage le plus populaire aux États-Unis et en Europe.
Le déroulement d’une séance de massage Suédois
Apres un accueil cordial du receveur par le praticien, ce dernier effectue un bilan de santé pour s’assurer, qu’il n’y ai aucune contre indication au massage.
Aussi le praticien profite de ce moment de discussion, pour cerner au mieux les besoin du receveur à travers des questions.
Une fois que le praticien à regroupé toutes ces précieuses informations , il peut débuter sa séance.
Les manœuvres son superficielles pour commencer ;
Une fois que les tissus sont réchauffés, il pourra gagner de la profondeur dans les muscles.
A partir du moment où il entre en contact avec son receveur, le praticien ne rompra plus le contact, jusqu’à la fin du massage habituellement de 1 heure.
Le séance reste habituellement silencieuse, pour que le receveur puisse pleinement profiter de ce moment de détente.
Cela dit le praticien pourra malgré tout s’assurer au près du receveur que tout va bien pour lui, afin de pouvoir répondre au mieux à ses besoins .
Le massage Suédois se pratique sur une table de massage, sur une personne nue ou en sous-vêtements. La personne est intégralement recouverte d’un drap, pour respecter la pudeur de chacun. Le praticien ne découvre que la partie du corps à masser, section par section. Il est important que le receveur ne ressente aucune intrusion dans son intimité.
Le praticien utilise de l’huile ou une lotion, et effectue les mouvements de façon continue.
Il s’efforce de se laisser guider par la respiration de la personne massée, cela donne un rythme apaisant qui permet au receveur de se détendre profondément.
Le massage se termine généralement par un temps de repos de durée variable.
Le temps qu’il faut au receveur, pour revenir tranquillement de ce moment de profonde relaxation.
Les bienfaits du massage Suédois sont nombreux
- Diminue considérablement le stress
- Assouplit la peau.
- Apporte une profonde relaxation
- Augmente l’amplitude de mouvement au niveau des articulations.
- Améliore la circulation sanguine
- Favorise les échanges intercellulaires
- Entraîne une libération d’endorphine, hormone du bien être,et anti-douleur.
- Calme et apaise le corps et l’esprit.
- Améliore le tonus musculaire.
- Favorise la nutrition des tissus.
- Nettoie l’organisme en activant la lymphe et en éliminant les toxines.
- Favorise un bon sommeil.
- Renforce la vitalité
18/05/2010